Mes vidéos de yoga favorites

Bonjour! Vous allez bien ?

Depuis près de 2 mois je me suis mise au yoga. Le large choix de vidéos sur YouTube m’a permis très vite d’apprendre les positions de base, la respiration la plus simple à effectuer… Je ne pensais vraiment pas que j’aimerais autant cette pratique. J’adore sortir mon tapis et prendre 20 à 40 minutes pour suivre une vidéo.

Le yoga est une pratique extrêmement vaste comme j’ai pu le constater depuis quelques semaines. Il peut tout aussi bien être très intense physiquement ou plus axé sur l’étirement des muscles, la récupération ou encore pour se muscler en profondeur. Il y a un très grand nombre de « pratiques » différentes du yoga, j’imagine qu’il est presque impossible de toute les connaître.

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A chaque fin de séance je me sens toujours détendue et sereine. Je ne croyais pas avant d’essayer que cela pouvait être aussi apaisant et bénéfique. Même si cela fait seulement quelques temps que j’ai adopté cette pratique j’ai toujours l’impression que les séances passent rapidement. Le plus agréable c’est de voir/ressentir une évolution dans nos postures. Peu à peu je me sent plus stable dans des positions sur un pied. Il m’est plus aisée de passer d’une position à une autre…

Vous l’avez compris je pratique uniquement chez moi en suivant des vidéos. Je vous ai sélectionné quelques-unes de mes préférées afin de vous les partager. Il s’agit uniquement de vidéos en anglais (excepté la vidéo de ELLE) je n’ai pas encore trouvé mon bonheur sur des chaines françaises ( si vous en connaissez je suis preneuse!). Bien sur se sont des vidéos faciles puisque moi même je débute.

La plupart des vidéos que j’effectue viennent de la chaîne Boho Beautiful. Elles sont toutes vraiment tops et filmés dans un cadre qui fait rêver. Voici mes favorites:

Faites-vous du yoga? Qu’est ce que cela vous apporte?

 

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