20 choses qui donnent le sourire

Hello! Comment allez-vous?

Il y a quelques semaines je vous ai parlé des 3 petits bonheurs que chacun de nous peut réussir à trouver chaque jour. Même dans une journée qui peut paraître totalement nulle au premier abord. Dans la même lignée, il y a une liste infinie de petites choses qui peuvent nous donner le sourire, chaque jours et surtout plusieurs fois par jours. Il est tellement facile de sourire même dans une journée un peu maussade! Il y a tellement de petits aspects qui peuvent porter à illuminer un visage d’un joli sourire.

Je vous ai dressé une petite liste de ce qui peut vous amener à sourire dans une journée. C’est tellement plus sympa pour les gens qui nous entourent de voir un visage qui rayonne et c’est surtout beaucoup plus agréable pour soi-même. Voici 20 choses qui peuvent vous donner le sourire chaque jour:

  • Une journée ensoleillée
  • Un bon repas
  • Prendre du temps pour lire
  • Un message/ une nouvelle inattendu(e)
  • Déguster un carreau de chocolat

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  • Une vidéo de chats/chiens trop mignonne
  • Passer du temps en famille
  • Recevoir et accepter un compliment
  • Regarder un bon film
  • Apprendre quelque chose de nouveau
  • Voir des amis
  • Prendre un bon bain/douche après une longue journée
  • Faire quelque chose que l’on aime vraiment
  • Terminer sa To-Do List

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  • S’endormir dans des draps lavés le jour même
  • Voir un joli couché/levé de soleil

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  • Regarder d’anciennes photos
  • Prendre du temps pour soi (même 5-10 minutes)
  • Ecouter une chanson qui donne la pêche
  •  Sourire sans raison juste parce que vous avez envie de sourire!

Cette liste peut sans aucun doute être continuée à l’infinie, que ce soit pour des choses totalement futiles ou au contraire extrêmement sérieuses. N’hésitez pas à me partager les choses qui vous font sourire en commentaire. Et surtout n’oubliez pas:

Souriez !

Pensées positives du lundi

Bonjour! Vous allez bien ? 

Aujourd’hui j’avais envie de vous parler d’une petite astuce pour rendre une journée voire une période un peu maussade beaucoup plus cool et positive! Il est vrai qu’une mauvaise nouvelle peut très vite ruiner une journée. Cependant, il est extrêmement désagréable de se coucher en ayant en tête seulement des choses négative. Celle-ci ont une fâcheuse tendance à tourner en boucle dans notre cerveau et nous empêcher de dormir.

Pour remédier à ces coups de blues, j’ai une petite astuce que m’a appris ma maman: mettre à l’écrit 3 petits bonheurs. Dans chaque journée il est possible de trouver 3 aspects positifs. En les écrivant et donc en vous les remémorant cela vous permettra de reléguer au second plan vos petits tracas.

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Ces 3 petits bonheurs peuvent être des choses supers importantes comme réussir un examen ou autre mais il est aussi possible de trouver du positif dans des choses minuscules ou futiles. Par exemple: une blague qu’on vous a fait, un bon repas, une journée ensoleillée, un couché de soleil, un bon bain, le sourire d’un proche, une conversation, réussir son trait de liner… Vous trouverez toujours au moins 3 choses par jour qui vous ont mis du baume au cœur.

Ce qui est encore plus sympa quand vous traversez une période difficile, c’est d’écrire tout les jours vos 3 bonheurs dans un petit carnet. Vous remarquerez vite qu’il y un grand nombre de choses qui vous rendent heureux! En 1 mois vous aurez déjà collecté 90 trucs qui vous auront fait plaisir.

Je vous invite vivement à tester cette petite astuce les jours ou vous n’êtes pas au top. C’est un façon de relativiser et de vous dire que même si votre journée vous semblait nulle, elle était en fin de compte pas si horrible que vous le pensiez.

J’espère que vous avez apprécié cet article, bonne semaine à tous!


Le petit bonus: voici mes 3 petits bonheurs d’hier, partagez moi les vôtres dans les commentaires!

  • Passer ma journée en pyjama
  • Prendre le temps de rédiger un article
  • Faire mon sapin de Noël

Pensées positives du lundi

Une idée d’article qui pointe le bout de son nez un dimanche soir. Créer dans un article un concentré de bonnes ondes pour bien démarrer sa semaine. Mélanger citations, photos, textes, réflexions perso ou trouver un peu partout sur la toile. Disperser quelques étincelles de positivité pour débuter une nouvelles journée.

Je ne sais pas encore comment ces articles là vont évoluer. Je pense vous parler livres, souvenirs, objectifs… Je les imagine tous différents, leur seul point commun: la positivité, histoire de commencer un lundi avec un petit sourire ou une phrase qui accroche l’esprit. Un petit rendez-vous (irrégulier?) qui donne la pêche.

Aujourd’hui c’est ces quelques photos qui m’inspirent. Des petites citations qu’on connait bien mais qu’on aime relire, des visages d’enfants souriant et quelques paysages qui font rêver. Voici ma petite dose de positivité du jour et même de la semaine.

Je vous souhaite à tous une très bonne semaine!

Images: Pinterest